Generated by All in One SEO v4.9.10, this is an llms.txt file, used by LLMs to index the site.

# Θεανώ Πολυζωγοπούλου - Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια

Θέματα Ψυχολογίας και Αυτογνωσίας

## Sitemaps

- [XML Sitemap](https://polyzogopoulou.gr/sitemap.xml): Contains all public & indexable URLs for this website.

## Άρθρα

- [Γιατί επιλέγουμε τους συντρόφους που επιλέγουμε;](https://polyzogopoulou.gr/γιατί-επιλέγουμε-τους-συντρόφους-που/) - Γιατί επιλέγουμε τους συντρόφους που επιλέγουμε; Ένα ερώτημα που απασχολεί τους πάντες, καθώς το θέμα των συντροφικών σχέσεων είναι από τα πιο σημαντικά στη ζωή μας. Οι άνθρωποι είμαστε πλάσματα συντροφικά, και μια καλή συντροφική σχέση, αποτελεί κύριο παράγοντα ψυχικής αλλά και σωματικής ευεξίας. Παρ' όλα αυτά όμως, η συντροφική σχέση είναι ένα από τα
- [Πατριαρχία: Ένα θανατηφόρο περιβάλλον.](https://polyzogopoulou.gr/δεν-είμαστε-όλες-εδώ-λείπουν-οι-δολοφο/) - Γιατί τα «εγκλήματα πάθους» και τα «εγκλήματα τιμής» κατά γυναικών συνεχίζονται με τέτοιον ρυθμό; Γυναίκα και κόσμος. Γυναίκα και κοινωνία. Γυναίκα και ρόλος της. Γυναίκα και στερεότυπα. Γυναίκα ως πολίτης, μέλος οικογένειας, μέλος σχέσης, γονέας. Γυναίκα ως άνθρωπος. Γυναίκα ως θύμα διακρίσεων εξαιτίας του φύλου της. Γυναίκα ως θύμα δολοφονίας εξαιτίας του φύλου της. Δυστυχώς,
- [Βία κατά των γυναικών. Μήπως κι εμείς την ενισχύουμε;](https://polyzogopoulou.gr/βία-κατά-των-γυναικών-μήπως-κι-εμείς-τη/) - Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης ενάντια στη Βία κατά των Γυναικών σήμερα. Χθες πληροφορηθήκαμε το θάνατο ακόμα μιας γυναίκας που κατέγραφε τα περιστατικά βίας κατά των γυναικών στις διαδηλώσεις της Χιλής, ενώ τα στοιχεία του ΟΗΕ για τον αριθμό των γυναικοκτονιών κατά τη διάρκεια του 2019 σοκάρουν. Οι γυναίκες κακοποιούνται ή και δολοφονούνται συνήθως από τα πιο
- [Μη μιλάς!](https://polyzogopoulou.gr/μη-μιλάς/) - «Βλέπε, άκου, σώπα», «η σιωπή είναι χρυσός», «μην είσαι γλωσσού», «μην αυθαδιάζεις». Σοφές συμβουλές, διαχρονικής αξίας και δύναμης. Τα καλά κορίτσια, δεν μιλούν, δεν σχολιάζουν, δεν φέρνουν αντιρρήσεις. Τα καλά κορίτσια δεν ακούγονται. Γιατί αν ακουστούν, θα κακοχαρακτηριστούν. Από τους γονείς, από τους συγγενείς, από τους δασκάλους, αλλά κι από τους άντρες, που «δεν θέλουν
- [Βιβλιοκριτική: "Μια μικρή άγνωστη λύπη", του Ηλία Γκότση](https://polyzogopoulou.gr/βιβλιοκριτική-μια-μικρή-άγνωστη-λύπη/) - Τον Ηλία τον γνώρισα σε μια εκπαιδευτική ομάδα, διανύοντας, ως συνεκπαιδευόμενοι, μια διαδρομή ίασης του εαυτού αλλά και απόκτησης θεραπευτικών εργαλείων. Το να τον δω και ως συγγραφέα, με εξέπληξε αλλά και ταυτόχρονα είχα την αίσθηση πως ήταν ό,τι πιο αναμενόμενο για έναν άνθρωπο όπως αυτός, με τέτοιο πλούτο κι ικανότητες. Κι έτσι έφτασε στα
- [Κακοποίηση: Μήπως είσαι θύμα και δεν το γνωρίζεις;](https://polyzogopoulou.gr/κακοποίηση-μήπως-είσαι-θύμα-και-δεν-το/) - Συνήθως, όταν ακούμε τη λέξη «κακοποίηση», το μυαλό μας πηγαίνει στη σωματική βία. Ίσως και λίγο στη λεκτική βία, δηλαδή σε χυδαιολογίες, βρισιές, κι εκφοβισμό. Κι η αλήθεια είναι πως αυτές είναι δυο προφανείς κι έκδηλες μορφές βίας, και γι αυτό εύκολα αναγνωρίσιμες. Δυστυχώς, δεν είναι οι μόνες, ούτε οι πιο καταστροφικές μορφές βίας.
- [Ζωντανεύει ξανά ο έρωτας ;](https://polyzogopoulou.gr/ζωντανεύει-ξανά-ο-έρωτας/) - Η έλλειψη του ερωτικού συναισθήματος είναι κάτι δυσάρεστο που βιώνουν πάρα πολλά ζευγάρια, μετά από αρκετά χρόνια συμβίωσης. Είτε ο ένας, είτε και οι δυο σύντροφοι νιώθουν πως «δεν είναι πια ερωτευμένοι» με τον/τη σύντροφό τους. Μια δυσάρεστη και συχνά απειλητική για τη συνέχιση του γάμου κατάσταση, που βάζει τους ανθρώπους σε εσωτερική σύγκρουση και θλίψη.
- [Gaslighting  (Διαστρέβλωση στην επικοινωνία)  Μήπως είστε θύμα του;](https://polyzogopoulou.gr/gaslighting-διαστρέβλωση-στην-επικοινωνία-μή/) - Ο αγγλικός όρος «Gaslighting», σημαίνει το να κάνεις κάποιον ν’ αμφισβητεί την ορθότητα της σκέψης του και τη λογική του. Είναι μια καταστροφική επικοινωνιακή τακτική που χρησιμοποιείται κατ’ εξοχήν από χειριστικά άτομα, κατά την επικοινωνία τους.
- [Συγχώνευση στο ζευγάρι. Όταν εξαφανιζόμαστε μέσα στη σχέση.](https://polyzogopoulou.gr/συγχώνευση-στο-ζευγάρι-όταν-εξαφανιζ/) - Πολλοί άνθρωποι απορούν, όταν, ενώ νιώθουν πως αγαπούν και αγαπιούνται μέσα στη σχέση τους, ταυτόχρονα νιώθουν ανεξήγητα συναισθήματα άγχους, θυμού, θλίψης, αγωνίας και τάσης για απομόνωση
- [Ορθορεξία. Μια ύπουλη διατροφική διαταραχή](https://polyzogopoulou.gr/ορθορεξία-μια-ύπουλη-διατροφική-διατ/) - Ο όρος «ορθορεξία», χρησιμοποιήθηκε από τον Steven Bratman, στα 1996, για να περιγράψει την υπερβολική εμμονή με την υγιεινή διατροφή, η οποία όμως, δεν είχε στόχο το λεπτό σώμα ή την απώλεια βάρους. Αν και δεν αναγνωρίζεται ακόμα από το DSM-5 ως διατροφική διαταραχή, όπως η νευρογενής Βουλιμία ή η Ανορεξία, έχει όλα τα χαρακτηριστικά
- [5 τύποι ανθρώπων που δηλητηριάζουν τη ζωή μας](https://polyzogopoulou.gr/5-τύποι-ανθρώπων-που-δηλητηριάζουν-τη-ζ/) - Πολλές φορές, βλέποντας ανθρώπους που τολμούν κι επιτυγχάνουν στις προσπάθειές τους, θέλουμε να γίνουμε σαν κι εκείνους, ν’ αποκτήσουμε κι εμείς την «τύχη» τους, και να γνωρίσουμε κι εμείς τη γεύση της επιτυχίας στις πρωτοβουλίες μας. Πολλές φορές, βλέποντας ανθρώπους που τολμούν κι επιτυγχάνουν στις προσπάθειές τους, θέλουμε να γίνουμε σαν κι εκείνους, ν’ αποκτήσουμε
- [Πως οι σχέσεις μας με τους κοντινούς μας ανθρώπους επηρεάζουν το βάρος μας;](https://polyzogopoulou.gr/πως-οι-σχέσεις-μας-με-τους-κοντινούς-μα/) - Το είδος της σχέσης που έχουμε με τους αγαπημένους μας ανθρώπους, (οικογένεια, συντρόφους, στενούς φίλους), σχετίζεται με την ευκολία ή τη δυσκολία με την οποία χάνουμε βάρος
- [Social media κι αυτοεκτίμηση](https://polyzogopoulou.gr/social-media-κι-αυτοεκτίμηση/) - Το θέμα της αυτοεκτίμησης και του "ύψους" της, είναι και πολύ παλιό και πολύ σημαντικό. Από τη στιγμή που ανακαλύψαμε το πόσο σημαντική είναι η υγιής κι επαρκής αυτοεκτίμηση, έχουν γραφτεί κι ειπωθεί χιλιάδες γνώμες, έρευνες θεωρίες κλπ. Ο χρόνος περνάει, οι καιροί αλλάζουν κι οι συνθήκες και τα πλαίσια της ζωής μας γίνονται όλο
- [Μπορούμε να είμαστε ευτυχισμένοι;](https://polyzogopoulou.gr/μπορούμε-να-είμαστε-ευτυχισμένοι/) - "Αυτό που μετράει περισσότερο, είναι το πόσο καλά περπατάς μέσα στη φωτιά.» Το παραπάνω απόφθεγμα ανήκει στο διάσημο για το έργο του αλλά και για τον τρόπο ζωής του, Charles Bukowsky. To θέμα της ευτυχισμένης ζωής, είναι το κεντρικό θέμα του ανθρώπου εν γένει. Τι είναι η ευτυχία και πώς να την κατακτήσουμε; Από αρχαιοτάτων χρόνων, από
- [Πως να διαχειριστούμε τις αλλαγές στη ζωή μας](https://polyzogopoulou.gr/πως-να-διαχειριστούμε-τις-αλλαγές-στη/) - Όλη μας η ζωή είναι μια ακολουθία από συνεχείς αλλαγές. Άλλες τις συνειδητοποιούμε κι άλλες όχι, άλλες τις επιθυμούμε κι άλλες τις φοβόμαστε, άλλες τις επιδιώκουμε κι άλλες μας επιβάλλονται, άλλες τις θεωρούμε ευλογία κι άλλες καταστροφή. Το σίγουρο είναι πάντως πως τίποτα δεν μένει ίδιο ούτε στατικό, ακόμα κι αυτά που θεωρούμε δεδομένα και
- [Πως υποστηρίζουμε κάποιον που βιώνει απώλεια](https://polyzogopoulou.gr/πως-υποστηρίζουμε-κάποιον-που-βιώνει/) - Απώλειες εργασιακές, απώλειες σημαντικών προσώπων και σχέσεων, απώλειες περιουσίας, απώλειες που πολλές φορές αλλάζουν όλο το μέχρι τώρα πλαίσιο της ζωής μας και τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε την ταυτότητά μας μέχρι τώρα. Θυμάμαι το παράδειγμα μιας ηλικιωμένης γυναίκας, που υπήρξε παντρεμένη από πολύ νεαρή ηλικία με το σύζυγό της, ο οποίος, όταν πέθανε
- [Τι είναι η συναισθηματική αιμομιξία;](https://polyzogopoulou.gr/τι-είναι-η-συναισθηματική-αιμομιξία/) - Άνθρωποι που ως ενήλικες δεν μπορούν να στεριώσουν συντροφική σχέση. Ανώριμα άτομα που συνεχώς θέλουν και θέλουν και θέλουν. Εγωκεντρικοί που δεν βλέπουν ότι γύρω τους υπάρχουν κι άλλοι άνθρωποι. Οικογενειάρχες που βάζουν την οικογένεια, που οι ίδιοι δημιούργησαν, στον αυτόματο πιλότο και στην ουσία υπηρετούν πάντα και για πάντα το γονέα ή τους γονείς
- [Δωμάτιο Θυμού](https://polyzogopoulou.gr/δωμάτιο-θυμού/) - Το άρθρο αυτό δημοσιεύεται με αφορμή το σχολιασμό που έκανα στο vice, σχετικά με τα "δωμάτια θυμού". Δυστυχώς, για λόγους οικονομίας χώρου-χρόνου αλλά και για λόγους ύφους ή εστίασης του Vice ως προς την κάλυψη του θέματος, ακούστηκε, εντελώς επιγραμματικά, η γνώμη μου, ως ειδικού ψυχικής υγείας. Θεωρώ λοιπόν απαραίτητο, να πω και κάτι ακόμα
- [Οι γλώσσες της αγάπης](https://polyzogopoulou.gr/οι-γλώσσες-της-αγάπης/) - Η αγάπη είναι η πιο δημοφιλής λέξη στη μηχανή αναζήτησης του Google. Είναι ίσως μια από τις πιο σημαντικές λέξεις, αλλά, θα έλεγα, και μια από τις πιο συγκεχυμένες . Όλοι συμφωνούμε πως η αγάπη παίζει σημαντικό ρόλο στη ζωή μας, ενώ οι ψυχολόγοι έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα πως η ανάγκη για αγάπη είναι πρωταρχική
- [Αγάπη μου, συρρίκνωσα τον εαυτό μου!](https://polyzogopoulou.gr/αγάπη-μου-συρρίκνωσα-τον-εαυτό-μου/) - Έχουμε ακούσει, πει γράψει, τραγουδήσει, συζητήσει πάρα πολλά για τις συντροφικές σχέσεις. Σχέσεις που τις ονειρευόμαστε, που τις υποδεχόμαστε με χαρά προσδοκίες και όνειρα, κι όμως κάτι στο δρόμο χαλάει. "Δεν είναι αυτός/η που παρουσιάστηκε στην αρχή, δεν εκπλήρωσε τα όνειρά μας, χάσαμε τον εαυτό μας, δώσαμε πάρα πολλά....κάναμε τα πάντα για να τους ευχαριστήσουμε!!!!!!!!!"
- [Η σχέση χτυπάει συναγερμό. Ποια είναι  τα σημάδια;](https://polyzogopoulou.gr/η-σχέση-χτυπάει-συναγερμό-ποια-είναι-τ/) - Μια από τις φράσεις που ακούγονται πιο συχνά κατά τη διάρκεια της θεραπείας ζεύγους είναι: "Μα πως φτάσαμε ως εδώ"? Μια δύσκολη στιγμή, όταν διαπιστώνει κανείς πως η σχέση του με το σύντροφό του έχει αλλάξει πια, σε βαθμό που δεν αντέχει ο ένας τον άλλον. Κι όμως, όλα συνήθως αρχίζουν με τις καλύτερες προθέσεις,
- [5/11/2017 Εργαστήρι Συστημικής Αναπαράστασης](https://polyzogopoulou.gr/5112017-εργαστήρι-συστημικής-αναπαράσταση/) - Την Κυριακή στις 5 Νοεμβρίου, σας περιμένω για μια ακόμα συνάντηση, όπου η ομάδα θα δουλέψει ομαδικά θέματα που απασχολούν τα μέλη της, μέσα από το θεραπευτικό εργαλείο της Συστημικής Αναπαράστασης. Όπως σε κάθε μας συνάντηση, τα μέλη της ομάδας θα έχουν την ευκαιρια να μοιραστούν, να λάβουν και να δώσουν ιδέες, υποστήριξη κι αγάπη,
- [7/2/2014 - Το Ψυχογενετικό Σύστημα της Anne Teachworth](https://polyzogopoulou.gr/722014-το-ψυχογενετικό-σύστημα-της-anne-teachworth/) - Το Ψυχογενετικό Σύστημα της Anne Teachworth, προσπαθεί και τελικά καταφέρνει με μεγάλη ακρίβεια, να φωτίζει να εξηγήσει, αλλά και να δώσει τα κατάλληλα εργαλεία, ώστε να λύσουμε τις εμπλοκές και την δυσλειτουργική επανάληψη των προβλημάτων στις σχέσεις μας. Αν είμαστε σε σχέση, μπορούμε να βοηθηθούμε στην επίλυση των προβλημάτων που αντιμετωπίζουμε με τους συντρόφους μας.
- [29/3/2014 - Βιωματικό σεμινάριο για τον τρόπο επιλογής του συντρόφου μας](https://polyzogopoulou.gr/2932014-βιωματικό-σεμινάριο-για-τον-τρόπο-ε/) - Πως επιλέγουμε σύντροφο; Είναι συνειδητά ή ασυνείδητα τα κριτήριά μας, και ποια από τα δυο είναι πιο ισχυρά; Γιατί νιώθουμε συχνά πως επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη στις σχέσεις μας; Γιατί νιώθουμε πως επιλέγουμε τον ίδιο τύπο συντρόφου, ακόμα κι αν αυτό λειτουργεί πολλές φορές προβληματικά; Ποια δύναμη μας ωθεί να επιλέγουμε και να λειτουργούμε με συγκεκριμένο
- [Ψυχολόγος Αθήνα-Ορθορεξία](https://polyzogopoulou.gr/ψυχολόγος-αθήνα-ορθορεξία/) - Η Πολυζωγοπούλου Θεανώ, Ψυχολόγος με έδρα την Αθήνα, αναλύει την ορθοερεξία.
- [Γιόγκα Γέλιου:  Το γέλιο είναι γιατρικό!](https://polyzogopoulou.gr/γιόγκα-γέλιου-το-γέλιο-είναι-γιατρικό/) - Το γέλιο κάνει καλό! Το λέει όχι μόνο η λαϊκή σοφία, αλλά και η σύγχρονη ιατρική έρευνα. Οι ευεργετικές ιδιότητες του γέλιου γίνονται ορατές στο σώμα μας, στην ψυχολογία μας και σε όλη τη στάση ζωής μας. Οι μύες του σώματος τονώνονται, η έκφραση του προσώπου αλλάζει, η ικανότητα της αναπνοής βελτιώνεται, η καταθλιπτική διάθεση
- [Η θεραπεία](https://polyzogopoulou.gr/η-θεραπεία/) - Η ψυχοθεραπεία και η θεραπευτική διαδικασία. Το σύμπτωμα ως αφορμή για την αυτογνωσία. Ο τρόπος, η πορεία, ο ρόλος του θεραπευτή.
- [Η πορεία](https://polyzogopoulou.gr/η-πορεία/) - Φωτο: Μ. Πίσσας "Υπάρχει σίγουρα μια πορεία που μπορεί, με πολλούς τρόπους, να είναι προσωπική και μοναδική. Υπάρχει, πιθανόν, μια πορεία, σίγουρα και με πολλούς τρόπους, ίδια για όλους. Υπάρχει μια πορεία σίγουρη και κατά κάποιον τρόπο εφικτή. Ο τρόπος είναι ν' ανακαλύψεις την πορεία και ν' αρχίσεις να βαδίζεις προς τα εκεί. Είναι πιθανό
- [Ομαδική Συμβουλευτική Γονέων](https://polyzogopoulou.gr/οι-γονείς-εκπαιδεύονται-ομαδική-συμβ/) - Οι γονείς εκπαιδεύονται Η επίδραση που ασκεί το οικογενειακό περιβάλλον στην ανάπτυξη του παιδιού, είναι από πολύ παλιά γνωστή. Η οικογένεια, ως ο χώρος στον οποίο γεννιούνται και αναπτύσσονται οι άνθρωποι, είναι υπεύθυνη για τη βιολογική, κοινωνική, ψυχική, συναισθηματική και νοητική εξέλιξή τους. Πέρα από την ικανοποίηση των βιολογικών αναγκών των παιδιών, εξίσου σημαντική είναι
- [5 Τοξικοί τύποι ανθρώπων που πρέπει ν’ απομακρύνουμε άμεσα από τη ζωή μας](https://polyzogopoulou.gr/5-τοξικοί-τύποι-ανθρώπων-που-πρέπει-ν/) - Πολλές φορές, βλέποντας ανθρώπους που τολμούν κι επιτυγχάνουν στις προσπάθειές τους, θέλουμε να γίνουμε σαν κι εκείνους, ν’ αποκτήσουμε κι εμείς την «τύχη» τους, και να γνωρίσουμε κι εμείς τη γεύση της επιτυχίας στις πρωτοβουλίες μας. Υπάρχουν πολλές συμβουλές, οδηγίες, προτροπές που μας λένε το «πώς» μπορούμε να επιτυγχάνουμε. Να μην παραιτούμαστε, να δίνουμε στον
- [Τα παιδιά μιλάνε. Εμείς ακούμε;](https://polyzogopoulou.gr/τα-παιδιά-μας-μιλάνε-εμείς-τ-ακούμε/) - Πολλά παιδιά περνούν το κατώφλι του ειδικού ψυχικής υγείας κυρίως λόγω των μαθησιακών δυσκολιών που αντιμετωπίζουν. Αξιολογούνται και ακολουθούν θεραπευτικές μεθόδους για όσο χρονικό διάστημα κριθεί απαραίτητο, προκειμένου να λύσουν αυτό το πρόβλημα. Ωστόσο, Ελάχιστη σχέση έχουν οι μαθησιακές δυσκολίες των περισσότερων παιδιών με τη νοητική τους επάρκεια. Τότε, τι συμβαίνει; «Αυτό που ακόμα και
- [Να μπει τέλος στη βία στο σπίτι](https://polyzogopoulou.gr/σταματήστε-τη-βία-στο-σπίτι/) - Το πρόβλημα της ενδοοικογενειακής βίας και της γυναικείας κακοποίησης έχει αυξηθεί ραγδαία τα τελευταία χρόνια, αυτό βέβαια δεν σημαίνει ότι προέκυψε τα τελευταία χρόνια. Από τις αρχές της δεκαετίας του 70 άρχισε μια έντονη αμφισβήτηση σχετικά με το θέμα της ενδοοικογενειακής βίας, που είχε ως αποτέλεσμα την αναθεώρηση του νομοθετικού πλαισίου, η οποία όμως δεν
- [Ζευγάρι: Μια δυναμική σχέση](https://polyzogopoulou.gr/ζευγάρι-μια-δυναμική-σχέση/) - Οι δυσκολίες στις σχέσεις των ζευγαριών και η αύξηση των διαζυγίων αποτελούν πλέον ένα εμβληματικό σημείο των καιρών. Τι γίνεται με τον, άλλοτε σχεδόν ακλόνητο, θεσμό του γάμου; Γιατί δεν μένουμε πλέον «για πάντα μαζί» με τον άνθρωπο που επιλέξαμε να μοιραστούμε τη ζωή μας; Τι είναι αυτό που κάνει το θεσμό αυτό τόσο εύθραυστο
- [Σκέπτομαι, άρα υπάρχω](https://polyzogopoulou.gr/σκέπτομαι-άρα-υπάρχω/) - Ζούμε μέρες γεμάτες ένταση, δυσκολίες, εμπόδια και σκοτάδια. Μοιάζει να περπατάμε σε θολό τοπίο, όπου δεν φαίνεται ορίζοντας, μόνο λίγα μέτρα από το μονοπάτι που βαδίζουμε, ενώ από παντού ακούγονται ανάκατες φωνές: "Θα καταστραφούμε", "θ' αντέξουμε", "φταίμε", "όχι, δεν φταίμε εμείς, φταίνε οι άλλοι, οι ξένοι", "δεν υπάρχει διέξοδος", "δεν υπάρχει επιλογή", και άλλα, τρομολαγνικά...
- [Βρίσκομαι όντως σε αδιέξοδο;](https://polyzogopoulou.gr/βρίσκομαι-όντως-σε-αδιέξοδο/) - «Δουλεύοντας με ανθρώπους που ζητούν στήριξη σε κρίσιμες στιγμές της ζωής τους έχω το προνόμιο να τους ακούω να μου μιλούν για τις δικές τους, πολύ προσωπικές αλήθειες. Κοινός παρονομαστής στη στιγμή της δυσκολίας είναι η πεποίθηση ότι τελικά «Τα πράγματα δεν μπορούν ν” αλλάξουν», «Δε γίνεται τίποτα», «Δεν μπορώ», «Δεν υπάρχει διέξοδος»… Και όντως
- [Όταν ο φόβος μας επιτίθεται...](https://polyzogopoulou.gr/όταν-ο-φόβος-μας-επιτίθεται/) - Ταχυκαρδία, ζαλάδα, τάση για λιποθυμία, δύσπνοια, γόνατα που λυγίζουν, στομάχι που δυσφορεί, ρίγη, αίσθημα ζέστης.... Θεέ μου, τι έπαθα; Μήπως παθαίνω έμφραγμα; Θα πεθάνω εδώ και τώρα; Μήπως τρελαίνομαι; Ποιος θα με βοηθήσει; Φρικτή εμπειρία όντως...κι όμως, καθόλου 'θανατηφόρο" το περιστατικό. Όχι, δεν είναι έμφραγμα, δεν πεθαίνει κανείς εκείνη την ώρα, ούτε τρελαίνεται. Φοβάται όμως.
- [Η αγάπη είναι επιλογή](https://polyzogopoulou.gr/η-αγάπη-είναι-επιλογή/) - Υπάρχει κάτι πιο πολύτιμο από την αγάπη; - «Υπάρχει!», ίσως απαντήσουν πολλοί, (υγεία, χρήμα, καταξίωση) αλλά αν το καλοσκεφτούμε, δύσκολα θα βρούμε κάτι πιο πολύτιμο… Χωρίς αγάπη κινδυνεύει σοβαρά η υγεία μας, το έχουν αποδείξει πάμπολλες έρευνες! Το χρήμα ούτε μας αγαπά ούτε αγοράζει αγάπη, και η καταξίωση δεν γλυκαίνει την ψυχή μας τις ηλιόλουστες
- [Σύγκρουση: Δεν είναι καταστροφική, αρκεί να τηρείς τους κανόνες](https://polyzogopoulou.gr/σύγκρουση-δεν-είναι-καταστροφική-αρκ/) - Οι συγκρούσεις είναι ο φόβος κι ο τρόμος των ζευγαριών. Κανείς δεν τις θέλει, όλοι προσπαθούν να τις αποφεύγουν όπως οι γάτες το νερό, αλλά όλοι τις ζούμε τελικά, μια και είναι αναπόσπαστο κομμάτι μιας ζωντανής σχέσης. Αντίθετα απ’ ότι πιστεύουμε, οι συγκρούσεις δεν είναι πάντα κακές. Οι διαφωνίες και οι συγκρούσεις, είναι πολλές φορές
- [Tι είναι το συναισθηματικό παράσιτο και πώς να το εντοπίσετε γύρω σας](https://polyzogopoulou.gr/η-ζωή-με-τα-συναισθηματικά-παράσιτα/) - Άνθρωποι σε συνεχή δυσφορία. Ανικανοποίητοι. Με πολλά αιτήματα. Με μια αέναη αίσθηση δυσαρέσκειας, δυσφορίας, θλίψης μαυρίλας. Ένα μαύρο σύννεφο υπερίπταται συνεχώς πάνω απ' το κεφάλι τους. Πάντα κάτι λείπει. Κάτι θα έπρεπε να είναι διαφορετικό, περισσότερο, λιγότερο, αλλού, εκεί, παραπέρα. Τίποτα δεν είναι αρκετά καλό, τίποτα δεν είναι αρκετό, τίποτα δεν είναι ικανό να τους
- [Γιατί πολλά ζευγάρια αποφασίζουν να χωρίσουν μετά τις διακοπές;](https://polyzogopoulou.gr/γιατί-πολλά-ζευγάρια-αποφασίζουν-να-χ/) - Όλο το χρόνο περιμένουμε τις πολυπόθητες καλοκαιρινές διακοπές. Ξεκούραση, απόδραση από τη ρουτίνα και τους φρενήρεις, ρυθμούς της καθημερινότητας, απολαύσεις κι επιτέλους, περισσότερος χρόνος με το ταίρι μας. Περιμένουμε τις διακοπές για να είμαστε όλη την ημέρα μαζί, να μιλήσουμε, να διασκεδάσουμε μακριά από τις καθημερινές πιέσεις κι υποχρεώσεις, να γεμίσουμε με νέα ενέργεια τη
- [Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Πώς να μην γίνει η σκιά μας](https://polyzogopoulou.gr/χαμηλή-αυτοεκτίμηση-πώς-να-μην-γίνει-η/) - Δεν είναι λίγες οι φορές που ακούω από τους ανθρώπους ν’ αναφέρονται στον εαυτό τους με υποτιμητικούς χαρακτηρισμούς. Άλλοι απροκάλυπτα, άλλοι με τη μορφή χιούμορ κι αυτοσαρκασμού, άλλοι με «μετριοφροσύνη», άλλοι με θρησκευτικού τύπου ταπεινότητα. Πάρα πολλές φορές, όταν στη θεραπευτική πρακτική επισημαίνω αυτήν την αρνητική αναφορά στον εαυτό, οι απαντήσεις που παίρνω, είναι πως
- [Ποια είναι τα μυστικά της αγάπης που διαρκεί](https://polyzogopoulou.gr/ποια-είναι-τα-μυστικά-της-αγάπης-που-δι/) - Η συντροφική σχέση είναι ίσως η πιο σημαντική σχέση της ενήλικης ζωής μας. Τη ζούμε από παιδιά, ζώντας, οι περισσότεροι, μέσα στο πλαίσιο της συντροφικής σχέσης των γονιών μας. Την ονειρευόμαστε, και προσπαθούμε να βρούμε τους ανθρώπους που θα τη ζήσουμε ευτυχισμένα μαζί τους. Η αναζήτηση του ιδανικού ανθρώπου, που μαζί του θα μοιραστούμε τη
- [Γιατί κάνουμε τα ίδια λάθη στην επιλογή συντρόφων](https://polyzogopoulou.gr/γιατί-επαναλαμβάνουμε-τα-ίδια-λάθη-στ/) - Μεγαλώνοντας κι αποκτώντας εμπειρία στις συντροφικές σχέσεις, ειδικά αν έχουμε στην ιστορία μας επαναλαμβανόμενα μοτίβα σχέσεων που δεν πήγαν καλά, πολλές φορές αναρωτιόμαστε αν «το έχει η μοίρα μας» να «πέφτουμε» σε συγκεκριμένους τύπους ανθρώπων, ή αν έχουμε τον περίφημο μεταφυσικό «μαγνήτη». Σπανίως σκεφτόμαστε πως οι μόνοι υπεύθυνοι για την τύχη μας με το άλλο
- [Πώς να αντιμετωπίσουμε το χωρισμό](https://polyzogopoulou.gr/πώς-να-αντιμετωπίσουμε-το-χωρισμό/) - Ο χωρισμός από μια σημαντική σχέση είναι μια από τις δυσκολότερες καταστάσεις που καλούμαστε ν’ αντιμετωπίσουμε. Από την εφηβεία μας, μέχρι και την τρίτη ηλικία ακόμα (ναι και τα ηλικιωμένα ζευγάρια χωρίζουν), όταν ζούμε το τέλος μιας σχέσης, βιώνουμε μεγάλη πίεση, θλίψη, πόνο και θυμό. Χιλιάδες τραγούδια, ποιήματα, λογοτεχνικά έργα, επιστημονικές έρευνες και άρθρα έχουν
- [13/2/2016  Εργαστήρι Συστημικής Αναπαράστασης](https://polyzogopoulou.gr/1322016-εργαστήρι-συστημικής-αναπαράσταση/) - Η Συστημική Αναπαράσταση είναι ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο, πολύ χρήσιμο και αποτελεσματικό στη διερεύνηση της αθέατης πλευράς των θεμάτων που μας απασχολούν, τόσο ώς προς τα σημεία των εμπλοκών, όσο και ως προς τις πηγές της δύναμης και του πλούτου, έτσι όπως αυτά έρχονται σ' εμάς μέσα από την ιστορία των οικογενειών καταγωγής μας. 'Ενα
- [19/3/2016  Εργαστήρι Συστημικής Αναπαράστασης](https://polyzogopoulou.gr/1932016-εργαστήρι-συστημικής-αναπαράσταση/) - Η Συστημική Αναπαράσταση είναι ένα ισχυρό θεραπευτικό εργαλείο, πολύ χρήσιμο και αποτελεσματικό στη διερεύνηση της αθέατης πλευράς των θεμάτων που μας απασχολούν, τόσο ώς προς τα σημεία των εμπλοκών, όσο και ως προς τις πηγές της δύναμης και του πλούτου, έτσι όπως αυτά έρχονται σ' εμάς μέσα από την ιστορία των οικογενειών καταγωγής μας. 'Ενα
- [23/5/2015  Η σχέση του ζευγαριού μέσα στην οικογένεια](https://polyzogopoulou.gr/2352015-η-σχέση-του-ζευγαριού-μέσα-στην-οικο/) - Η Joyful Parents πραγματοποιεί μία ακόμη ημερίδα ψυχοεκπαίδευσης: “Η σχέση του ζευγαριού μέσα στην οικογένεια. Δημιουργώντας με το/τη σύντροφό μου τις κοινές μας αναμνήσεις" ΣΑΒΒΑΤΟ 23 ΜΑΙΟΥ 2015, ΑCROPOLIS HILL HOTEL @ 9:30-15:00, Μουσών 7 Φιλοπάππου ΟΜΙΛΗΤΡΙΕΣ -Χριστίνα Σεργιάννη, ,Phd Ψυχολόγος -Θεανώ Πολυζωγοπούλου, Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπεύτρια • Η εμπειρία της σχέσης των γονιών μας και η
- [1/3/2014 - Βιωματικό σεμινάριο για τον τρόπο επιλογής του συντρόφου μας ](https://polyzogopoulou.gr/βιωματικό-σεμινάριο-για-τον-τρόπο-επι/) - Πως επιλέγουμε σύντροφο; Είναι συνειδητά ή ασυνείδητα τα κριτήριά μας, και ποια από τα δυο είναι πιο ισχυρά; Γιατί νιώθουμε συχνά πως επαναλαμβάνουμε τα ίδια λάθη στις σχέσεις μας; Γιατί νιώθουμε πως επιλέγουμε τον ίδιο τύπο συντρόφου, ακόμα κι αν αυτό λειτουργεί πολλές φορές προβληματικά; Ποια δύναμη μας ωθεί να επιλέγουμε και να λειτουργούμε με
- [18/2/2013 - Οικονομική κρίση και οικογένεια](https://polyzogopoulou.gr/1822013-οικονομική-κρίση-και-οικογένεια/) - Η οικογένεια μέσα στις συνθήκες της ανθρωπιστικής κρίσης που διέρχεται η Ελλάδα. Η εικόνα της κοινωνίας μας, και πως αυτή αντανακλάται μέσα στις οικογενειακές σχέσεις και αλληλεπιδράσεις. Πως βιώνουμε κι επικοινωνούμε μεταξύ μας τις αλλαγές στην οικονομική μας κατάσταση; Πως αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό και το ρόλο μας είτε ως πρόσωπα, είτε ως σύντροφοι και γονείς,
- [30/11/2013 - Yoga γέλιου :)](https://polyzogopoulou.gr/30112013-yoga-γέλιου/) - Ήρθε η ώρα για τη χαρούμενη συνάντησή μας!!!! Σας περιμένω για άλλη μια φορά στον όμορφο χώρο του in vivo, για να γελάσουμε δυνατά, να διώξουμε μακριά στρες και βάρη και να γεμίσουμε με θετικά συναισθήματα, σ' ένα περιβάλλον γεμάτο φως και θετική ενέργεια! Σάββατο, 30 Νοεμβρίου 2013 12:00 μ.μ. in vivo Κηφισίας 39, Αμπελόκηποι

## Σελίδες

- [Αρχική](https://polyzogopoulou.gr/) - Ψυχολογία & Αυτογνωσία - Ψυχοθεραπεία - Θεραπεία οικογένειας
- [Επικοινωνία](https://polyzogopoulou.gr/contact/) - Θεανώ Πολυζωγοπούλου - Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
- [Βιογραφικό](https://polyzogopoulou.gr/cv/) - Σπουδές-Εκπαίδευση 1992 : Πτυχίο Φιλοσοφίας Παιδαγωγικής και Ψυχολογίας – κατεύθυνση ψυχολογίας- από το Πανεπιστήμιο Αθηνών 2003 : Απόκτηση διπλώματος Συντονιστή Ομάδων Γονέων από τον Πανελλήνιο Σύνδεσμο Σχολών Γονέων 2005 : Πτυχίο Ψυχολογίας από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών 2001- 2005: Μεταπτυχιακή εκπαίδευση στην οικογενειακή θεραπεία από το Συστημικό Κέντρο Εκπαίδευσης και Ψυχολογικής Υποστήριξης. 2007-2008
- [Βιογραφικό 1ης Σελίδας](https://polyzogopoulou.gr/βιογραφικό-1ης-σελίδας/) - Η ψυχολογία ήταν εξ αρχής ο χώρος στον οποίο ήθελα να κινηθώ επαγγελματικά, τόσο ως επιστημονικό ενδιαφέρον, όσο και ως προσωπική αναζήτηση. Η τέχνη της ψυχοθεραπείας ήταν ο τρόπος με τον οποίο ήθελα να προσφέρω ως ψυχολόγος. Η αυτογνωσία και η ουσιαστική σχέση με τον εαυτό, και τελικά και με τους συνανθρώπους μας, είναι για
- [Δραστηριότητες](https://polyzogopoulou.gr/activities/) - Ατομική ψυχοθεραπεία Ομαδική ψυχοθεραπεία Συμβουλευτική οικογενείας Συμβουλευτική ζευγαριού Συμβουλευτική γονέων Συνεδρίες μειωμένου κόστους On line συμβουλευτική Σεμινάρια αυτοβελτίωσης Συνεδρίες γέλιου Αντιμετώπιση Αγχωδών διαταραχών Διατροφικών διαταραχών Ψυχοσωματικών συμπτωμάτων Θεμάτων σχέσεων Εργασιακών θεμάτων Συνεργασία με άλλες ειδικότητες: Ψυχίατρος Παιδοψυχολόγος Παιδοψυχίατρος Διατροφολόγος Λογοπεδικός Σχολικός Ψυχολόγος
- [Μέθοδος](https://polyzogopoulou.gr/method/) - Η θεραπευτική μέθοδος που ακολουθώ είναι εκείνη του συστημικού-συνθετικού μοντέλου ψυχοθεραπείας. Οι σχέσεις δεν προσεγγίζονται ως μεμονωμένες συμπεριφορές ξεχωριστών ατόμων, αλλά ως ένα σύνολο μέσα στο οποίο εξελίσσεται και εκδηλώνεται η δυναμική τους, δηλαδή η αλληλεπίδραση μεταξύ τους, και τα αποτελέσματά της. Είμαστε όλοι μας μέλη συστημάτων, (εαυτός, οικογένεια, κοινότητα, κοινωνία ) τα οποία είναι
- [Ψυχοθεραπεία](https://polyzogopoulou.gr/therapy/) - Η ψυχοθεραπεία έχει αποδείξει πλέον στην πράξη την αποτελεσματικότητά της στην αντιμετώπιση των ψυχοσυναισθηματικών, προσωπικών, οικογενειακών προβλημάτων, των διαταραχών και των συνδρόμων. Η θεραπευτική διαδικασία είναι μια γνωριμία με τον εαυτό μας, με τη συνοδεία και τη στήριξη του ψυχοθεραπευτή. Μια εξερεύνηση του βαθύτερου εαυτού για την ανακάλυψη αθέατων ή κρυμμένων και μπλοκαρισμένων σημείων, των

## Κατηγορίες

- [Χωρίς κατηγορία](https://polyzogopoulou.gr/category/αταξινόμητα/)
- [Άρθρογραφία](https://polyzogopoulou.gr/category/articles/)
- [Πρόγραμμα](https://polyzogopoulou.gr/category/events/)

## Ετικέτες

- [yoga γέλιου](https://polyzogopoulou.gr/tag/yoga-γέλιου/)
- [Ψυχολόγος Αθήνα](https://polyzogopoulou.gr/tag/ψυχολόγος-αθήνα/)
- [Ορθορεξία](https://polyzogopoulou.gr/tag/ορθορεξία/)
- [Πατριαρχία](https://polyzogopoulou.gr/tag/πατριαρχία/)
- [Γυναικοκτονία](https://polyzogopoulou.gr/tag/γυναικοκτονία/)
- [Γυναίκα](https://polyzogopoulou.gr/tag/γυναίκα/)
- [Κοινωνία](https://polyzogopoulou.gr/tag/κοινωνία/)