Social media κι αυτοεκτίμηση

Το θέμα της αυτοεκτίμησης και του «ύψους» της, είναι και πολύ παλιό και πολύ σημαντικό. Από τη στιγμή που ανακαλύψαμε το πόσο σημαντική είναι η υγιής κι επαρκής αυτοεκτίμηση, έχουν γραφτεί κι ειπωθεί χιλιάδες γνώμες, έρευνες θεωρίες κλπ. Ο χρόνος περνάει, οι καιροί αλλάζουν κι οι συνθήκες και τα πλαίσια…

περισσότερα

Πως να διαχειριστούμε τις αλλαγές στη ζωή μας

Όλη μας η ζωή είναι μια ακολουθία από συνεχείς αλλαγές. Άλλες τις συνειδητοποιούμε κι άλλες όχι, άλλες τις επιθυμούμε κι άλλες τις φοβόμαστε, άλλες τις επιδιώκουμε κι άλλες μας επιβάλλονται, άλλες τις θεωρούμε ευλογία  κι άλλες καταστροφή. Το σίγουρο είναι πάντως πως τίποτα δεν μένει ίδιο ούτε στατικό, ακόμα κι…

περισσότερα

Δωμάτιο Θυμού

Το άρθρο αυτό δημοσιεύεται με αφορμή το σχολιασμό που έκανα στο vice, σχετικά με τα «δωμάτια θυμού». Δυστυχώς, για λόγους οικονομίας χώρου-χρόνου αλλά και για λόγους ύφους ή εστίασης του Vice ως προς την κάλυψη του θέματος, ακούστηκε, εντελώς επιγραμματικά, η γνώμη μου, ως ειδικού ψυχικής υγείας. Θεωρώ λοιπόν απαραίτητο,…

περισσότερα

Πώς να αντιμετωπίσουμε το χωρισμό

Πώς να αντιμετωπίσουμε το χωρισμό

Τρέμουμε μπροστά τα καταιγιστικά συναισθήματα που δημιουργούνται από έναν χωρισμό. Ο πόνος της απώλειας, το πλήγμα στην αυτοεκτίμησή μας, ο φόβος για το «μετά». Πώς αντιμετωπίζουμε έναν χωρισμό;

περισσότερα

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Πώς να μην γίνει η σκιά μας

Χαμηλή αυτοεκτίμηση: Πώς να μην γίνει η σκιά μας

Μέσα από τα βιώματα της παιδικής κι εφηβικής ηλικίας, χτίσαμε, χωρίς να το καταλάβουμε, μια εικόνα εαυτού σύμφωνα με την οποία, «δεν είμαστε αρκετά επαρκείς/ικανοί/έξυπνοι/όμορφοι κλπ κλπ» και τελικά «δεν μας αξίζει κάτι καλό»…

περισσότερα