Ζωντανεύει ξανά ο έρωτας ;

Η έλλειψη του ερωτικού συναισθήματος είναι κάτι δυσάρεστο που βιώνουν πάρα πολλά ζευγάρια, μετά από αρκετά χρόνια συμβίωσης. Είτε ο ένας, είτε και οι δυο σύντροφοι νιώθουν πως «δεν είναι πια ερωτευμένοι» με τον/τη σύντροφό τους. Μια δυσάρεστη και συχνά απειλητική για τη συνέχιση του γάμου κατάσταση, που βάζει τους…

περισσότερα

Κακοποίηση: Μήπως είσαι θύμα και δεν το γνωρίζεις;

Κακοποίηση: Μια βαριά λέξη, μια έννοια που μας προκαλεί δυσάρεστο μούδιασμα στο άκουσμά της. Πολλά λέγονται, πολλά γράφονται, κι ευτυχώς, πολλά γίνονται πλέον, ώστε να ευαισθητοποιηθούμε και να περιοριστεί το φαινόμενο. Πολλά έγιναν, πολλά είναι να γίνουν ακόμα…

περισσότερα

Gaslighting  (Διαστρέβλωση στην επικοινωνία) Μήπως είστε θύμα του;

  Ο αγγλικός όρος «Gaslighting», σημαίνει το να κάνεις κάποιον ν’ αμφισβητεί την ορθότητα της σκέψης του και τη λογική του. Είναι μια καταστροφική επικοινωνιακή τακτική που χρησιμοποιείται κατ’ εξοχήν από χειριστικά άτομα, κατά την επικοινωνία τους. «Δεν είναι έτσι», «δεν συνέβη ποτέ αυτό», «κατάλαβες λάθος», κι άλλες τέτοιες φράσεις…

περισσότερα

Ορθορεξία. Μια ύπουλη διατροφική διαταραχή

Ο όρος «ορθορεξία», χρησιμοποιήθηκε από τον Steven Bratman, στα 1996, για να περιγράψει την  υπερβολική εμμονή με την υγιεινή  διατροφή, η οποία όμως, δεν είχε στόχο το λεπτό σώμα ή την απώλεια βάρους. Αν και δεν αναγνωρίζεται ακόμα από το DSM-5 ως διατροφική διαταραχή, όπως η νευρογενής Βουλιμία ή η…

περισσότερα

5 τύποι ανθρώπων που δηλητηριάζουν τη ζωή μας

Πολλές φορές, βλέποντας ανθρώπους που τολμούν κι επιτυγχάνουν στις προσπάθειές τους, θέλουμε να γίνουμε σαν κι εκείνους, ν’ αποκτήσουμε κι εμείς την «τύχη» τους, και να γνωρίσουμε κι εμείς τη γεύση της επιτυχίας στις πρωτοβουλίες μας. Πολλές φορές, βλέποντας ανθρώπους που τολμούν κι επιτυγχάνουν στις προσπάθειές τους, θέλουμε να γίνουμε…

περισσότερα

Πως οι σχέσεις μας με τους κοντινούς μας ανθρώπους επηρεάζουν το βάρος μας;

Όσο παράδοξο κι αν ακούγεται, το είδος της σχέσης που έχουμε με τους αγαπημένους μας ανθρώπους, (οικογένεια, συντρόφους, στενούς φίλους), σχετίζεται με την ευκολία ή τη δυσκολία με την οποία χάνουμε βάρος, όταν ξεκινάμε την προσπάθεια για την απώλεια κιλών. Αυτό τουλάχιστον υποστηρίζει η μελέτη της Dr. Christine Logel, που δημοσιεύτηκε…

περισσότερα

Συγχώνευση στο ζευγάρι. Όταν εξαφανιζόμαστε μέσα στη σχέση.

«Είμαστε πολύ δεμένοι μεταξύ μας.» «Είμαστε πολύ αγαπημένοι, κάνουμε τα πάντα μαζί.» «Μέχρι τώρα, ποτέ δεν έχουμε χωρίσει, ούτε μια μέρα.» Φράσεις που ακούγονται συχνά από ζευγάρια, μέσα στα γραφεία των ψυχοθεραπευτών και προηγούνται της περιγραφής του προβλήματος που τους έφερε στο σημείο ν’ αναζητήσουν βοήθεια, γιατί έχει προκύψει κάποιο…

περισσότερα

Social media κι αυτοεκτίμηση

Το θέμα της αυτοεκτίμησης και του «ύψους» της, είναι και πολύ παλιό και πολύ σημαντικό. Από τη στιγμή που ανακαλύψαμε το πόσο σημαντική είναι η υγιής κι επαρκής αυτοεκτίμηση, έχουν γραφτεί κι ειπωθεί χιλιάδες γνώμες, έρευνες θεωρίες κλπ. Ο χρόνος περνάει, οι καιροί αλλάζουν κι οι συνθήκες και τα πλαίσια…

περισσότερα

Πως να διαχειριστούμε τις αλλαγές στη ζωή μας

Όλη μας η ζωή είναι μια ακολουθία από συνεχείς αλλαγές. Άλλες τις συνειδητοποιούμε κι άλλες όχι, άλλες τις επιθυμούμε κι άλλες τις φοβόμαστε, άλλες τις επιδιώκουμε κι άλλες μας επιβάλλονται, άλλες τις θεωρούμε ευλογία  κι άλλες καταστροφή. Το σίγουρο είναι πάντως πως τίποτα δεν μένει ίδιο ούτε στατικό, ακόμα κι…

περισσότερα